Kurz ergonimie pro firmy

Kurz ergonomie

Jak si upravit své pracovní místo a naučit se lépe sedět, aby Vás nebolela záda a mohli jste se lépe soustředit na svou práci.

1. Úvodní rozhovor - probereme Vaše pracovní návyky, pohybový režim a případné zdravotní obtíže.

2. Teoretické zásady správného sezení a možnosti změny pohybových návyků v práci.

3. Praktické navedení do ideálního postavení (vzájemné postavení pánve, hrudníku a hlavy).

4. Zhodnocení Vašeho pracovního místa a možnosti řešení.

5. Nastavení pracovního místa "na míru".

6. Návrh vhodných pomůcek.

7. Instruktáž pro Vás vhodných cviků do kanceláře.